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改造狂時代 肉体改造編その5

そして今日もジムでトレーニング。やせた上に筋肉量が大幅に増え、まさかの体脂肪率8%台へ!

維持でいいやって食べだしたら

逆に筋肉量が増えて、体重も減り

体脂肪率が結果的に下がってる。

まあ実際この値の維持は無理だろうから

10%キープできるように続けよう。

次のタイヤどうしようか…

ロッコルかα14かスパコルか…?