純白のオムライス

(4291)今朝の岡崎は、曇っています。

今日は、日中は晴れてくる予報です。

◆4月19日の岡崎市の天気予報(4月18日18時時点)

◆4月19日の天気分布予報(4月18日17時発表)

 ?6−9時

 ?12−15時

 ?18−21時

プロ野球(4月18日の結果)

パ・リーグ

オリックス 3−1 日本ハム

http://www.nikkei.com/article/DGXLSSXK20732_Y7A410C1000000/

楽天 2−0 西武

http://www.nikkei.com/article/DGXLSSXK20733_Y7A410C1000000/

ソフトバンク 10−3 ロッテ

http://www.nikkei.com/article/DGXLSSXK20777_Y7A410C1000000/

セ・リーグ

◇巨人 3−0 ヤクルト

http://www.nikkei.com/article/DGXLSSXK20714_Y7A410C1000000/

阪神 3−1 中日

http://www.nikkei.com/article/DGXLSSXK20751_Y7A410C1000000/

◇広島 4−3 DeNA

http://www.nikkei.com/article/DGXLSSXK20793_Y7A410C1000000/

昨日は4月17日月曜日。

あまりに真っ白なので、驚いてしまいました。

◆05:00 起床

◇05:10-05:20 おとなの基礎英語 (Session 5: Apr.10)

 I just want a quick bite.

 ちょっと軽く食べたいだけなんです。

◇05:20-05:30 おとなの基礎英語 (Session 6: Apr.11)

 Could I have a look?

 見てもよろしいですか?

◇05:30-05:40 おとなの基礎英語 (Session 7: Apr.12)

 Ill take these.

 何がお勧めですか?

◇05:40-05:50 おとなの基礎英語 (Session 8: Apr.13)

 Review Test

◆05:55 測定

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◆4月18日朝 測定

  ()は前日(4/17朝)との比較

◆体重:81.2kg (+1.1kg)

体脂肪率:27.6% (+0.6%)

◆体脂肪量:22.41kg (+0.78kg)

BMI:27.8 (+0.4)

◆内臓脂肪指数:16 (±0)

基礎代謝:1760 (+13)

◆骨格筋率:30.6% (-0.3%)

◆骨格筋量:24.85kg (+0.10kg)

◆体年齢:60 (+1)

**************************************

◆06:00 曇り 17.5度

朝は、前日からの雨があがって曇り空です。

◆06:01 朝の空

◆07:00【NHKニュース】東日本・北日本 荒れた天気に 土砂災害など警戒

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170418/k10010952181000.html

◆07:00【日経朝刊】全コンビニに無人レジ 大手5社、流通業を効率化 ICタグ一斉導入

http://www.nikkei.com/article/DGXLZO15427060Y7A410C1MM8000/?dg=1

朝食は、いつものピザトーストと、トマトとキュウリ、スープと牛乳。

◆07:03 朝食

◇07:50-08:20 ラジオ英会話(4/10-4/11)(0°30)

朝は豊田の事務所で事務仕事。

その後、名古屋に移動。

◇09:50-10:35 ラジオ英会話(4/12-4/14)(0°45)

名古屋の事務所で事務手続き。

◆12:00 晴れ 19.9度

名古屋駅に向かって歩いていくと、新しく出来たJRゲートウエイや大名古屋ビルジングが見えてきました。

ここ数年で、このあたりの景観は大きく変わったと思います。

昼食は、大名古屋ビルジングの中の『キッチン大宮』で、純白のオムライス。

名前の通り、真っ白で、びっくりしてしまいました。

◆12:36 昼食

中は、ケチャップのチキンライスではなく、白いバターライス。

個人的には、上品すぎるかなと感じました。

食べ終わって外に出ると、10人近くの人が並んで待っていました。

その後、岡崎に移動。

◇09:50-10:35 ラジオ英会話(4/12-4/14)(0°45)

岡崎市内のお客様と打ち合わせ。

◇15:50-16:35 ラジオ英会話(4/10-4/12)(0°45)

◆18:00 快晴 17.4度

◆19:00【NHKニュース】首相と米副大統領の会談 北朝鮮問題で中国への働きかけ強める

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170418/k10010952721000.html?utm_int=detail_contents_news-related-auto_001

◆19:00【日経夕刊】日米、貿易ルール協議 米商務長官、2国間協定意欲 6月再会談

http://www.nikkei.com/article/DGKKASFS18H3C_18042017MM0000/

◆22:00 就寝

◆昨日のポケモンGO

◇(186)マタドガスドガースを進化)

◇レベル31(250840/500000)⇒レベル31(261670/500000)

◆昨日の採点

  ・間食をしない 〇(4月:18勝0敗 2017年:100勝8敗)

  ・ラーメンを食べない 〇(4月:18勝0敗 2017年:92勝16敗)

  ・ビールを飲まない ×(4月:2勝16敗 2017年:21勝87敗)

  ・適度に走る ×(4月:11勝7敗 2017年:37勝71敗)

◆4月18日の走行距離:0.0km

◆4月の走行距離:89.6km

◆2017年の走行距離:258.9km

◆ムーブ 554/610カロリー

◆エクササイズ 53/30分

◆スタンド時間 13/12時間

□4月18日の英語ヒアリング時間:3時間25分

□4月の通算時間:47時間04分

□2017年の通算時間:245時間37分

◆4月18日の最高気温:20.7度 最低気温:10.1度 雨量:10.0mm

◆天気気温の一日の変化

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